EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapeutische methode die helpt bij het verwerken van ingrijpende of overweldigende ervaringen. Gebeurtenissen die onvoldoende verwerkt zijn, kunnen zich vastzetten in het lichaam en het zenuwstelsel en blijven invloed uitoefenen op hoe je je voelt, denkt en reageert in het dagelijks leven.

Tijdens EMDR werken we samen rond een herinnering, beeld, gedachte of gevoel dat nog spanning oproept. Door middel van bilaterale stimulatie — zoals oogbewegingen, tikjes of geluiden — wordt het natuurlijke verwerkingsproces van het brein opnieuw geactiveerd. Hierdoor kan de emotionele lading afnemen en ontstaat er meer afstand en rust.

EMDR is geen herbeleving, maar een proces waarbij je stap voor stap leert aanwezig blijven bij wat er is, zonder overspoeld te raken. We volgen steeds jouw tempo en houden rekening met wat op dat moment veilig en haalbaar is.

EMDR kan ingezet worden bij trauma, maar ook bij angst, stress, negatieve overtuigingen, faalangst en andere klachten die hun oorsprong vinden in eerdere ervaringen.