Bij lichaamsgerichte therapie betrekken we het lichaam actief in het therapeutisch proces.
Niet alleen door te praten en te begrijpen, maar door te voelen wat er in het lichaam leeft.

Ervaringen, emoties en spanning worden niet enkel opgeslagen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Via aandacht voor ademhaling, lichaamssensaties, houding en beweging maken we ruimte voor wat zich vanbinnen toont. Zo kan wat vastzit zachtjes in beweging komen.

Lichaamsgericht werken is iets anders dan lichaamswerk. Het gaat niet om het doen of behandelen van het lichaam, maar om het bewust waarnemen ervan. De focus verschuift van denken naar voelen, van analyseren naar ervaren.

Ademhaling, mindfulness, meditatie en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen helpen om opnieuw contact te maken met jezelf. Vanuit die verbinding ontstaat meer rust, inzicht en veerkracht.